Многие сталкиваются с тревогой, прокрастинацией и выгоранием и пытаются справиться с этим через контроль эмоций, поиск мотивации или требование к себе «собраться». Но часто это не дает устойчивого результата. Почему? Потому что дело не только в эмоциях.
В когнитивно-поведенческой терапии такие состояния рассматриваются как результат устойчивых мыслительных и поведенческих паттернов. Мы можем не замечать, как сами поддерживаем тревогу, усиливаем откладывание и постепенно приходим к выгоранию: через привычные мысли, установки и способы реагирования.
На вебинаре мы разберем, как формируются эти замкнутые круги, почему они сохраняются и что с этим делать. На примере двух клиентских случаев вы увидите, как выглядит работа в КПТ на практике, и познакомитесь с базовыми техниками, которые можно применять в работе и в собственной жизни.
В когнитивно-поведенческой терапии такие состояния рассматриваются как результат устойчивых мыслительных и поведенческих паттернов. Мы можем не замечать, как сами поддерживаем тревогу, усиливаем откладывание и постепенно приходим к выгоранию: через привычные мысли, установки и способы реагирования.
На вебинаре мы разберем, как формируются эти замкнутые круги, почему они сохраняются и что с этим делать. На примере двух клиентских случаев вы увидите, как выглядит работа в КПТ на практике, и познакомитесь с базовыми техниками, которые можно применять в работе и в собственной жизни.
План вебинара
- Теоретические основы КПТ: как мысли и поведение усиливают эмоциональные состояния.Поведенческие паттерны: избегание, контроль и самосаботаж.Описание 2-х клиентских случаев:
- Тревога и гиперконтроль.
- Прокрастинация и избегание.
Эффективность КПТ в работе с тревогой, прокрастинацией и выгоранием.Для кого?Вебинар предназначен:- для психологов и психотерапевтов;
- студентов психологических направлений;
- специалистов других помогающих профессий;
- всех, кто интересуется психологией.
Шкаленко Мария- Клинический психолог
- Кризисный психолог
- КПТ-, ACT- и CFT-терапевт
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии
- Ведущая интервизий и семинаров
Шкаленко Мария- Клинический психолог
- Кризисный психолог
- КПТ-, ACT- и CFT-терапевт
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии
- Ведущая интервизий и семинаров
В результате вы:Поймете, как формируются тревога, прокрастинация и выгорание с точки зрения КПТ.Научитесь выявлять когнитивные искажения и дезадаптивные убеждения.Разберете реальные клиентские случаи и логику построения работы.Освоите базовые техники изменения мышления и поведения.Узнаете, как разрывать замкнутые круги избегания и самосаботажа.
Вы сможете скачать презентацию до 23 апреля 23:59 мск, после заполнения короткой анкеты обратной связи. Вы сможете скачать презентацию вебинара, чтобы обращаться к ней в любое время.* Для тарифа с записью доступ на 1 год.
Длительность вебинара 2 часа:- 1,5 часа — информация по теме вебинара;
- 30 минут — ответы на вопросы слушателей.
Доступ к записи вебинара до 23 апреля включительно.
Длительность вебинара 2 часа:- 1,5 часа — информация по теме вебинара;
- 30 минут — ответы на вопросы слушателей.
Доступ к записи вебинара на 1 год. 
Дополнительно можно приобрести сертификат об участии в вебинаре в электронном виде (образец). Сертификат об участии в вебинаре в электронном виде (образец). ЗарегистрироватьсяКупить запись