Универсальные техники и навыки эмоциональной регуляции в работе психолога
Практический вебинар клинического психолога и КПТ-терапевта Татьяны Швенк
29 апреля 17:00—19:00 мск
29 апреля 17:00—19:00 мск
Универсальные техники и навыки эмоциональной регуляции в работе психолога
Практический вебинар клинического психолога и КПТ-терапевта Татьяны Швенк
Эмоции — это естественная и важная часть нашей жизни. Они помогают нам понимать себя, реагировать на окружающий мир и строить отношения. Но иногда эмоции становятся слишком интенсивными, захлестывают и мешают принимать взвешенные решения, выстраивать общение и сохранять внутреннее равновесие. В такие моменты особенно важны навыки эмоциональной регуляции — умение осознавать, принимать и управлять своими эмоциями, не подавляя их, а находя здоровые способы взаимодействия с ними.
На вебинаре мы разберем универсальные техники, которые помогут вашим клиентам и вам самим справляться с сильными переживаниями. Вебинар будет полезен как начинающим, так и опытным психологам, работающим с эмоциональными трудностями клиентов. А самое главное — вы сможете не только познакомиться с этими техниками, но и попробовать их на себе, чтобы лучше понимать их механизм и эффективность.
На вебинаре мы разберем универсальные техники, которые помогут вашим клиентам и вам самим справляться с сильными переживаниями. Вебинар будет полезен как начинающим, так и опытным психологам, работающим с эмоциональными трудностями клиентов. А самое главное — вы сможете не только познакомиться с этими техниками, но и попробовать их на себе, чтобы лучше понимать их механизм и эффективность.
План вебинара
Эмоциональная регуляция — что это и зачем она нужна?
Снижение уязвимости к эмоциям через удовлетворение базовых потребностей
Тело — хранитель неотреагированных эмоций и помощник в их регуляции (мышечная релаксация и дыхание).
Техники эмоциональной регуляции:
- Быстрое снижение интенсивности эмоций: STOP, TIR.
- Когнитивная реструктуризация и разделение.
- Практики переключения внимания.
- Управление эмоциями в момент шторма: «Сенсорное заземление», «Бросание якоря».
- «Медитация ГОРА».
Для кого вебинар?
Вебинар предназначен:
- для психологов и психотерапевтов;
- студентов психологических направлений;
- специалистов других помогающих профессий;
- всех, кто интересуется психологией.
Швенк Татьяна
- Клинический психолог
- КПТ, EMDR, АСТ-терапевт
- Ведущая интервизий и семинаров
Швенк Татьяна
- Клинический психолог
- КПТ, EMDR, АСТ-терапевт
- Ведущая интервизий и семинаров
В результате вы:
Узнаете, как связаны навыки эмоциональной регуляции и личное благополучие.
Определите, каким образом забота о базовых потребностях снижает уязвимость к стрессу.
Получите представление о том, как телесные практики и дыхательные техники помогают в регулировании и восстановлении психоэмоционального равновесия.
Освоите различные варианты техник управления эмоциями и их регуляции.
Вы сможете скачать презентацию вебинара, чтобы обращаться к ней в любое время.
Длительность вебинара — 2 часа.
Доступ к записи вебинара на 1 год.
Дополнительно можно приобрести сертификат об участии в вебинаре в электронном виде (образец).
Сертификат об участии в вебинаре в электронном виде (образец).
Зарегистрироваться
Купить запись