Я все смогу. 3 поток.
Новогодний марафон по достижению целей и мотивации с использованием метафорических карт
17-21 декабря в социальной сети Вконтакте
17-21 декабря в социальной сети Вконтакте
• Не нравится работа, но новую никак не начнешь искать?
• Хочешь пойти учиться, но каждый раз обстоятельства не позволяют это сделать?
• Мечтаешь заняться спортом, но не хватает ни времени, ни сил?
• Хочешь пойти учиться, но каждый раз обстоятельства не позволяют это сделать?
• Мечтаешь заняться спортом, но не хватает ни времени, ни сил?
Сколько еще важных дел мы не делаем в своей жизни, сколько шансов упускаем? А ведь, казалось бы, чего проще: реши, чего ты хочешь, определись с ресурсами и вперед к цели! Но... все происходит, как всегда - домашние хлопоты, работа, дети — на себя времени не остается. Пышно цветет прокрастинация (искусство откладывать дела на потом)! И где же выход из этого замкнутого круга? Как привнести в жизнь что-то новое?
До Нового года осталось совсем немного времени, а это значит, нужно планировать будущий год, ставить новые цели и задачи, загадывать желания. Самое время задуматься о том, как сфокусироваться на главном!
Мы успешно провели уже два МАК-марафона, получили вдохновляющие отзывы от участников и сделали программу еще эффективней и насыщенней! И с удовольствием вам представляем третий поток марафона!
Мы успешно провели уже два МАК-марафона, получили вдохновляющие отзывы от участников и сделали программу еще эффективней и насыщенней! И с удовольствием вам представляем третий поток марафона!
Чего ты добьешься, пройдя марафон
1. Поймешь, какие цели истинно важны для тебя на данный момент
2. Определишься, по какому пути ты пойдешь к своей цели
3. Начнешь этот путь в компании других замотивированных участниц и участников под присмотром чутких организаторов
4. Получишь техники работы с МАК, которые помогут восстанавливать силы
5. Узнаешь, как победить прокрастинацию
6. Найдешь много новых знакомых, которые стремятся быть успешными!
Для кого этот марафон?
Участие в данном марафоне может принять любой желающий! Ты можешь быть психологом-консультантом, много лет работающим с метафорическими картами, студентом психологического факультета или не иметь к психологии никакого отношения. Атмосфера позитива и стремления к действиям подхватит тебя и наполнит жизненной энергией! А метафорические карты станут отличным инструментом для реализации всего задуманного, стоит только подключить воображение!
Участие в данном марафоне может принять любой желающий! Ты можешь быть психологом-консультантом, много лет работающим с метафорическими картами, студентом психологического факультета или не иметь к психологии никакого отношения. Атмосфера позитива и стремления к действиям подхватит тебя и наполнит жизненной энергией! А метафорические карты станут отличным инструментом для реализации всего задуманного, стоит только подключить воображение!
Об организаторах
Наталья Дмитриева
Основатель центра "Метафора"
Идея проведения марафона по мотивации зародилась у Натальи Дмитривой – руководителя нашего центра психологического образования «Метафора». Наталья Витальевна всегда заряжала своей энергией всех окружающих и решила распространить этот заряд, используя самую быстрорастущую и активную коммуникативную площадку — социальные сети. Несколько вступительных слов о марафоне в видеообращении Натальи Витальевны:
Как проходит МАК-марафон?
Все участники состоят в закрытой группе Вконтате. Каждый день:
Мы выкладываем упражнение, направленное на поиск своей цели, поиск ресурсов для ее достижения, на то, как работать с ограничениями и как начать действовать. В созданный заранее индивидуальный чат отправляется карта или набор карт. Каждый участник работает в удобной для него форме: одни получают задание, карты и самостоятельно погружаются в процесс, а кому-то нужно получить ответ или помощь куратора. В таком случае Вы пишите в ваш индивидуальный чат и психологи нашего центра Вам ответят.
Публикуем видеоурок с секретами мотивации и обсуждаем в комментариях
Каждый вечер размещаем пост с практическими советами и техниками по целеполаганию и планированию — и применяем на пути достижения целей
И самое главное: каждый день делаем шаги к своей цели, пишем об этом в группе, получаем несравнимую поддержку и активно поддерживаем других участников!
Отзывы участников первого потока
Татьяна Савельева, г. Тюмень
Сегодня закончился марафон с использованием МАК "Я всё смогу". Марафон пришёл ко мне очень вовремя - я начала путь перемен в своей жизни, и решила, что марафон мне поможет на этом пути. Я не могу сказать, что я просто удовлетворена полученным результатом - марафон превзошёл мои самые смелые ожидания.
В течение марафона непрерывно шёл глубокий процесс самопознания и метаморфоз, который будет продолжаться ещё долго - ведь благодаря простым, но глубоким техникам и сопровождению куратора запущены длительные механизмы изменения подсознательного.
Марафон помог мне чётко сформулировать цель, выявить конкретные шаги к их достижению, дал мне сильные ресурсы и новое видение ситуации. Теперь только вперёд!
Я очень благодарна за такую возможность и желаю организаторам всех благ и процветания!
В течение марафона непрерывно шёл глубокий процесс самопознания и метаморфоз, который будет продолжаться ещё долго - ведь благодаря простым, но глубоким техникам и сопровождению куратора запущены длительные механизмы изменения подсознательного.
Марафон помог мне чётко сформулировать цель, выявить конкретные шаги к их достижению, дал мне сильные ресурсы и новое видение ситуации. Теперь только вперёд!
Я очень благодарна за такую возможность и желаю организаторам всех благ и процветания!
Юлия Калмыкова, г. Мурманск
Спасибо большое за марафон "Я всё смогу"! Очень интересное и продуктивное участие получилось. Я получила поддержку. Понимаю, что благодаря марафону ещё на несколько ступеней продвинулась вперёд, больше понимаю чего хочу и куда иду:) Советую! Работа с картами очень интересна и многогранна! Хочу ещё принять участие в подобных марафонах!
Майя Бударина, г. Санкт-Петербург
Спасибо за марафон) было интересно и информативно, интересный опыт проговаривания своих чувств, вроде, как душевный стриптиз, а вроде, как и сам себе психолог, прекрасная возможность увидеть свои слабые и сильные стороны, и крепко подумать, что с ними делать. Буду работать с картами дальше)
Наталья Басова, г. Кострома
Благодарю за возможность узнать себя лучше на Марафоне. Отдельная благодарность моему куратору.Сделала много открытий, которые помогут мне в дальнейшем в познании себя. Еще раз убедилась в действенности работы МАК. Буду и дальше изучать и применять.
Что входит в программу марафона?
1
День 1. Постановка целей
Постановка целей – это важный этап развития любой личности. Важно не просто знать, чего мы хотим, но оформлять это желание в чёткие рамки для формирования картины своего будущего.
В этот день мы научимся расставлять приоритеты и формировать путь к цели с помощью метафорических карт и других эффективных техник.
В этот день мы научимся расставлять приоритеты и формировать путь к цели с помощью метафорических карт и других эффективных техник.
2
День 2. Ресурсы и самомотивация
Во второй день мы создадим карту желаний с помощью МАК и определим необходимые для достижения цели ресурсы.
3
День 3. Планирование
Никакая цель не будет достигнута без чёткого планирования. В третий день мы разберём упражнения по тайм-менеджменту и при помощи карт поймём, как эффективнее распоряжаться временем.
4
День 4. Работа с ленью и прокрастинацией
Еще Белинский предупреждал: "Апатия и лень — истинное замерзание души и тела."
Используя специальные проективные карточные техники, мы будем "размораживать" наше вдохновение, энтузиазм и скрытые ресурсы, укрепляя оборону против пресловутого "до завтра подождёт".
Используя специальные проективные карточные техники, мы будем "размораживать" наше вдохновение, энтузиазм и скрытые ресурсы, укрепляя оборону против пресловутого "до завтра подождёт".
5
День 5. Подведение итогов марафона
Мы верим, что каждый из нас в этом мире - не просто не случайность, а уникальное Творение, имеющее свое предназначение. Мы коснемся самой глубокой, захватывающей и интересной темы - вхождение в свое предназначение и раскрытие наших самых ценных качеств. Как оставаться верным своим мечтам и побуждениям сердца и, помочь себе и окружающим воплощать в жизнь лучшее в себе - вот главный вопрос завершающего дня марафона!